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Sábado, 31 de Março de 2012
Snacks para levar para a praia

Parece que vem ai um grande Verão com imenso calor e as idas á praia já começaram. Como voces sabem é importante não ficar muitas horas sem comer. Quando estamos na praia devemos ingerir alimentos leves, beber muita água, para não ficarmos desidratados e principalmente ter cuidado com o calor. Hoje fala-vos da alimentação ideal para levar para a praia, mais tarde falerei sobre protetores solares para corpo cara e cabelo e também do que levar na mala de praia.

Optem sempre pelo mais leves, porque como sabem sol e mar não combinam com comidas pesadas. Evitem deitar molhos nas sandes ou maionese porque acabam por estragar ao calor.

 

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  • Ter sempre uma garrafa de água ou chá. Sumos também servem mas como sabem o melhor hidratante é a água. Com as horas que passamos ao sol temos tendência a sentir muita sede e a água ajuda a combate-la.
  • Frutas: Kiwi, Morangos, Cerejas(típicas frutas da época) maçãs, uvas, pêras...Existem vários frutos que podem levar para a praia. Não levem fruta que se possa derreter e também não aconselho bananas porque demora imenso tempo a fazer a digestão.
  • Sandes com ovo cozido, cenoura raspada, folhas de alface e queijo(também pode ser fiambre, paio, chourição, uma fatia de presunto, frango cozido ou atum enlatado...)
  • Bolachas. As ideiais são mesmo as integrais. Não levem com chocolates ou com cremes porque depois acaba por derreter ao sol.
  • Barras de Cereais também são óptimas para levar para a praia. É verdade que não matam muita fome mas pelo menos ajudam e são algo saudável.

São imensas as coisas que se podem levar, é só usar a imaginação e já sabem nada de muito pesado.

Aproveitem o fim-de-semana longo para usufruir destes belos dias de Sol :)

 

 

Beijinhos, Joana *



publicado por Joana às 16:26
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1 comentário:
De Mary a 31 de Março de 2012 às 16:43
Adorei este post e estou a ser bastante sincera :)
Porque sinceramente, aquilo que eu levo para comer são sempre sandes de presunto e eu quero ser bastante mais saudável (e comer sandes de presunto na praia parece mal! xD)
Bijoux


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Sou a Joana e tenho 21 anos. Sou uma apaixonada por moda e beleza desde sempre, e escrever é algo que gosto muito. Decidi aliar todos estes gostos e aceitei o convite para no ano de 2008 ser a administrador principal do Women Fashion. Aqui partilho um pouco de tudo. Falo dos meus desejos, das minhas aventuras, do meu estilo. Partilho o meu vício por maquilhagem e mostro as minhas compras, escrevo sobre algo novo que comprei e experimentei e gostei(ou não). Escrevo principalmente o que me vai na alma. Sejam bem-vindos!
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