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Terça-feira, 21 de Agosto de 2012
Cuidados com o meu corpo - Celulite

Meninas lindas, quase todas temos celulite, nem que seja pouca, e sabemos que é um problema que nos incomoda imenso. Comecei a usar dois produtos da Biotherm há duas semanas, mais ou menos, e tenho gostado muito do resultado.

 

O Slim-Code tem uma textura fácil de espalhar no corpo e um perfume fresco (é mesmo fresco! As zonas onde aplicamos o creme rapidamente descem 2 a 3 graus e conseguimos notar realmente a diferença, é isso que potencializa o efeito) Apliquem com uma massagem nas zonas mais problemáticas até ser absorvido pela pele. Este produto contêm:

Cafeína e Gincobiloba – auxiliam a queima de gordura;

Erva-mate e Café Verde – evitam o armazenamento de gordura

Lótus Sagrada – Impede a produção de novas células de gordura.

 

O Intensive Night possui um mecanismo especifico para a noite visto que enquanto dormimos o organismo encontra-se em repouso e o açucar é transformado em gordura e é quando a celulite ataca. Contém:
Sais de rutina: um complexo antiarmazenamento.
Cafeína: um ingrediente ativo que queima a gordura.
Sericosida, ruscus, extrato de uva: um trio de ingredientes botânicos que combatem a retenção de água.

Biopeeling: estimula a renovação celular e suaviza o aspecto de casca de laranja.

A sua textura é mais concentrada mas fácil de espalhar na mesma e o seu perfume parece menta.

 

Não precisam de usar os dois em simultâneo, podem usar primeiro o de dia e quando este acabar usam o de noite, ou vice-versa.

Quanto ao preço não são muito baratinhos, podem rondar á volta dos 40/50€, mas na minha opinião, vale bastante a pena! E até podem durar bastante tempo se souberem não fazer gastos desnecessários. Não se esqueçam que basta aplicar nas zonas mais visíveis e que em duas semanas já se vêm resultados :)

 



publicado por Joana às 21:52
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Quinta-feira, 12 de Abril de 2012
Benefícios da Gelatina nos cabelos e unhas e combate á celulite

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Os benefícios da gelatina para a saúde envolvem o fortalecimento das unhas e cabelos, dando-lhes maior resistência, espessura, crescimento e brilho. A gelatina é também uma excelente fonte de hidratação para a pele e intestinos.

A gelatina é uma sobremesa  de origem animal rica em colágeno que é o elemento responsável pela manutenção dos ossos e a reconstituição ou regeneração das articulações. O colágeno age de forma a travar o processo de flacidez natural própria do envelhecimento.

A gelatina não tem gorduras e é uma alternativa doce que pode ser consumida na versão diet, podendo fazer parte de uma dieta para emagrecimento ou apenas para o rejuvenescimento.

Como as gelatinas comercialmente encontradas no supermercado contém uma grande quantidade de corantes, recomenda-se trocá-la pela gelatina de Ágar-Ágar, que é igualmente benéfica.

 

A gelatina previne ou reduz a celulite?

A  celulite é o resultado de um processo multifatorial, onde ocorre a deficiência da circulação venosa e linfática, retenção de água, acúmulo de gordura e processo inflamatório. A gelatina não age diretamente na celulite. Permite que a pele tenha mais elasticidade, porém, isto terá pouca influência no aspecto e evolução da celulite.

 

É verdade que a gelatina não tem gordura nem colesterol?

Sim. A gelatina (ou colágeno hidrolisado) é isenta de gordura, colesterol e carboidratos. Ela é composta por cerca de 84 a 90% de proteína, 1 a 2% de sais minerais e 8 a 15% de água.

 

É mesmo feita de cascos de vacas?

A gelatina é obtida pelo processamento do colágeno protéico, que é extraído da pele, cartilagens e ossos de diversos animais.

 

A gelatina deixa as unhas mais fortes e os cabelos mais brilhantes? 

Sim, ela contribui para isso. Para um crescimento saudável, unhas e cabelos precisam de diversos nutrientes. Entre eles, o colágeno, existente na gelatina. O colágeno é responsável pela cicatrização e regeneração dos tecidos. No caso das unhas e cabelos, o colágeno forma uma matriz onde minerais se fixam para deixá-los fortes, resistentes e brilhantes.

 

Pode ser aplicada directamente no cabelo?

Aplicar gelatina diretamente no cabelo não produz nenhum efeito porque o cabelo não consegue absorver os nutrientes.

 

Máscaras de gelatina deixam a pele mais bonita?

A aplicação tópica, ou seja, na superfície da pele, não tem nenhum efeito. Algumas máscaras possuem colágeno na fórmula e apresentam ação hidratante temporária. Porém, para apresentar benefícios na elasticidade da pele, a gelatina deve ser ingerida.

 

Quanto tempo demora para os resultados (visíveis) aparecerem?

Os  primeiros  efeitos  se  fazem  notar  após  dois  a  três  meses  de  consumo  diário.  Depois  de  obter  o  resultado  desejado,  é  importante  fazer  uma  manutenção,  ou  seja,  o  consumo  deve  ser  incorporado  ao  cardápio. A dose  recomendada é  de  10g  diárias  (1  colher  de  sopa)  de  gelatina  (também  chamada  de  colágeno  hidrolisado)  diluída  em  meio  copo  de  água  ou  adicionada  em  sucos,  leite,  sopas,  chás,  etc.

 

Quem faz dieta, precisa comer gelatina para não ficar com a pele flácida?

A gelatina é a maior fonte alimentar de aminoácidos que ajudam a estimular a síntese de colágeno no corpo. O consumo de gelatina durante o período de emagrecimento ajuda a manter a tonicidade e elasticidade da pele, prevenindo assim a flacidez.

 

A gelatina produz sensação de saciedade?

A gelatina se liga a uma grande quantidade de água, o que ajuda a dar sensação de saciedade após a sua ingestão. Além disso, seu alto teor protéico permite o uso em dietas. A gelatina também pode substituir ingredientes mais pesados e calóricos no preparo de pratos.

 

Comer um pote de sobremesa de gelatina por dia é suficiente para obter os seus benefícios?

Depende do que se quer alcançar. Como prevenção é interessante o seu consumo diário sob forma alimentar. Porém, se as unhas estão fracas ou o cabelo fraco, o uso de colágeno suplementar, em cápsulas ou em pó, é necessário para que o problema seja solucionado.

 

Qual é a melhor maneira de consumir a gelatina?

O ideal é associar o uso de colágeno suplementar (pó ou cápsulas) com a gelatina alimentar. Ela pode ser incorporada ao cardápio diário de diversas maneiras, em pratos doces ou salgados, sucos e iogurtes.

 

As gelatinas sem sabor são melhores do que as coloridas?

O efeito nutricional é o mesmo. A gelatina sem sabor permite a mistura de sucos ou frutas diversas, ou o uso em pratos salgados.

 

Muita gelatina faz mal para a saúde?

Não. Porém, ela não pode ser usada como única fonte de proteína. Deve fazer parte de uma dieta variada e equilibrada em proteínas, carboidratos e gorduras. É interessante notar que a adição de gelatina no cardápio ajuda a complementar a ingestão de proteínas de outras fontes, como carne, ovos e  feijões.

 

Gelatina faz bem para os ossos e articulações?

Ossos, cartilagens e articulações são formados por colágeno acrescido de minerais. O colágeno reforça os tendões e ligamentos que unem os músculos aos ossos. A gelatina hidrolisada ajuda na nutrição destes tecidos, mantendo a hidratação e integridade das articulações, desempenhando assim um papel importante na prevenção e no tratamento de dores articulares, artrose e osteoporose. 

 

 

 

Hoje falaram-me dos beníficios da gelatina no cabelo nas unhas e no combate á flacidez, como nunca tinha ouvido falar não tinha conhecimentos para fazer um post sobre isso então, decidi fazer uma pesquisa e deixo aqui as fontes onde o texto foi retirado. Aqui e Aqui.



publicado por Joana às 18:07
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Segunda-feira, 12 de Março de 2012
Dicas para acabar com a celulite

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Está chegar o tempo do calor e de andarmos com menos roupa, nesta altura do ano muitas mulheres sentem vergonha de ir para a praia ou usar uns calções, por causa da maldita celulite. Mas sabe que existe cura para celulite, e não é assim tão impossível? Como tudo na vida, basta por um bocadinho de força de vontade e pensar, eu quero, posso e consigo!

A celulite faz com que a camada da pele fique cheia dos chamados "furinhos" que costumam instalare-se nas coxas, pernas, braços, nos lugares onde temos mais gordura e a pele é mais flácida.

  1. Alimentação - Já disse muitas vezes aqui no blog, e volto a dizer: o nosso corpo tal como o nosso cabelo são aquilo que comemos. Logo o que ingerimos influência bastante a celulite, por isso é preciso ter cuidado com o que se come. Nada de gorduras, massas, refrigerantes, doces e fritos. Frutas como a Romã e a Uva possuem antioxidantes e ajudam na retenção de líquidos. Passem a incluír na vossa alimentação arroz integral, atúm, cereais, ovo, bróculos e folhas verde-escuras. Alimentos que ajudam contra a inflamação da celulite:
  • Maçã
  • Sementes de linhaça(podem por exemplo, comer as sementes com iogurte natural.)
  • Salmão
  • Abacaxi
  • Aveia
  • Berinjela(um bom método é, cortar beringela as rodelas, e colocar num recipiente com um 1,5l de água, e deixar actuar durante uma noite. No seguinte beber a água. Isto costuma ajudar a combater celulite, acompanhado claro de uma alimentação saudável e exercicio fisico)

     2.  Sal - Reduzam o consumo de sal fino, em vez disso, usem sal grosso que contém dezenas de minerais e proporciona mais sabor em menor quantidade.

 


     3. Invistam nos chás - Sálvia e Chá Verdes são plantas eficazes no combate ás tóxinas e aos líquidos. Já o chá de menta e chá de espinho branco ajuda a reduzir a celulite.

 

      4. Cozinhem de forma saudável - Alimentos como peixe e carne não devem ser fritos. Optem por assá-los no forno, grelha-los ou coze-los apenas. Quando fritos troquem o óleo pelo azeite. Verduras sempre que possível, comam-as  cruas.

 

      5. Hidrata o teu corpo - Beber 1,5(ou mais) meio de água todos os dias. Isto previne a retenção de líquidos, purifica o organismo e ajuda na digestão dos alimentos. Se possível utilizem todos os dias depois do banho um creme hidratante no corpo.

 

      6. Exercício físico - Nada se faz sem esforço. Não é estando o dia todo sentada que vais acabar com a celulite, e para quem não tem possibilidade de ir para o ginásio pode sempre fazer exercicios em casa, seguindo videos no youtube ou na televisão e caminhar ou correr pelos menos 3x por semana durante meia hora, pelo menos.

 

Acreditem, que se seguirem estas dicas, não precisam de submeter-se a cirurgias ou tratamentos, como muita gente hoje em dia faz! O melhor remédio para a celulite é "emendar a boca" e "mexer-se" se é que me entendem. ;)

 

Beijinhos, Joana *



publicado por Joana às 17:10
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Sou a Joana e tenho 21 anos. Sou uma apaixonada por moda e beleza desde sempre, e escrever é algo que gosto muito. Decidi aliar todos estes gostos e aceitei o convite para no ano de 2008 ser a administrador principal do Women Fashion. Aqui partilho um pouco de tudo. Falo dos meus desejos, das minhas aventuras, do meu estilo. Partilho o meu vício por maquilhagem e mostro as minhas compras, escrevo sobre algo novo que comprei e experimentei e gostei(ou não). Escrevo principalmente o que me vai na alma. Sejam bem-vindos!
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