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Sábado, 5 de Julho de 2014
Fitness - O meu plano de exercício físico

Olá meninas! 

 


Há muito tempo que não escrevia um post para a rúbrica de Fitness. Continuo a mesma preguiçosa e se há semanas que estou muito motivada, em outras nem quero ouvir falar de fazer exercício físico. 

 


No entanto tenho que ser mais forte que a preguiça e fazer algo pelo meu corpo e saúde. Não estou a seguir nenhum plano alimentar tenho uma alimentação equilibrada, como aquilo que gosto, mas sem exageros.

Hoje decidi que não poderia mais estar parada, e decidi comprar uma corda. Adorava saltar à corda quando era criança e ela pode ser uma das nossas melhores amigas no exercício físico porque trabalha todos os músculos do corpo e ajuda a tonificar. 

Criei um plano de exercício físico que vou tentar executar diariamente e decidi partilhar com vocês. Como não tenho muita resistência física decidi começar por poucos exercícios e quando sentir que já não fico cansada, aumentarei as repetições!

 

Cárdio: 
50 saltos + 1 minuto de descanso + 50 saltos + 1 minuto de descanso + 50 saltos


Localizada: 
50 abdominais
1 minuto de prancha
50 agachamentos
E por enquanto estes serão os meus exercícios diários, acho que é ideal para quem está a começar! 
E vocês, que tipo de exercício praticam? 

 

Beijinhos, 
Joana

 



publicado por Joana às 17:43
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Segunda-feira, 30 de Junho de 2014
Favoritos de Junho

Olá meninas! 

 

Mais um mês a terminar e como tal, há favoritos para mostrar! Desta vez foi MESMO díficil escolher, porque usei muita coisa e até era para colocar mais favoritos, mas para o post não se tornar demasiado longo e aborrecido escolhi apenas os essenciais!

  1. Esfoliante Exótico Lichia, NativaSPA - Começo com um favorito repetido do mês passado, ultimamente tenho feito muita praia/piscina e quando chego a casa gosto de mimar a minha pele devido às horas que estive exposta ao sol. Então começo por esfoliá-la com este esfoliante da NativaSpa que tem um cheiro mesmo muito exótico, e que ao inicio eu achava pouco agressivo mas com o tempo habituei-me a ele e faz uma esfoliação normal, deixa a pele mesmo muito macia e pronta para o hidratante.
  2. Spray&Go Vasenol - Esta é a novidade do mês, toda a gente decidiu experimentar, eu mostrei-vos no Facebook, foi um miminho da minha avó. Tenho lido muitas meninas dizerem que ele não é muito hidratante, eu discordo, tenho pele normal e no meu corpo ele tem funcionado mesmo muito bem. Claro que não é aquele hidratante que usamos hoje e amanhã ainda sentimos o cheiro na pele, mas para o seu preço é um bom produto, mas talvez quem tem pele muito seca deva recorrer a algo mais hidratante. Super recomendo às preguiçosas(como eu) que nem sempre têm tempo e paciência para colocar creme hidratante, este é mesmo rápido!
  3. Lierac Body-Slim - Recebi este creme da Lierac, da Farmácia Marques, já vos tinha mostrado aqui e desde então tenho usado todos os dias à noite, juntamente com um massajador para celulite. Não posso garantir se vejo ou não resultados porque ainda é cedo(apesar dele prometer resultados em uma semana) mas também tenho a certeza que pior a minha celulite não está, mesmo assim vou continuar a usá-lo todos os dias porque não acredito que a celulite vá desaparecer completamente, mas aliado a uma boa alimentação e exercício físico, vai concerteza melhorar!
  4. Perfume NativaSPA Açai Senses - Mais uma vez nos meus favoritos porque não consigo deixá-lo, tenho usado sempre. Já disse 1001 vezes por aqui que sou péssima a descrever cheiros mas este açai é mesmo MUITO Verão. E adoro perfumes exóticos... Só vos posso dizer que vocês têm que experimentar para verem de que falo!
  5. Máscara Intense Repair L'Oreal Professionnel - A minha queridinha acabou! É a melhor máscara que o meu cabelo já testou sem dúvida alguma. Quando era criança tinha o cabelo ainda mais rebelde que agora e a minha mãe costumava comprar esta linha completa para mim, por isso cada vez que abro a embalagem o cheiro que por acaso nem é nada de especial, no meu nariz, é maravilhoso, traz-me belas recordações, remete-me à infância. Tirando isso é fantástico para cabelo seco, estragado... Tudo o que um cabelo precisa, mesmo!
  6. BB Cream Oriflame - Este tem sido o meu go-to-everywhere do mês. Recebi para experimentar de uma revendedora Oriflame, caso estejam interessados em experimentar também, basta comprarem com a Marta. Eu nunca testei um BB Cream antes e por isso não tenho termo de comparação, mas até estou a gostar dele. Acabamento matte, SPF 30, cobre ligeiramente as imperfeições mais leves, mas não cobre todas, mas como o meu corrector é o melhor dos melhores não me preocupo muito com isso porque depois ele cobre todo o resto. Encontram em três coros, light, medium e dark, a minha cor é a medium. 
  7. Sombra Concetto - Esta é a cor Capuccino de uma das minhas sombras favoritas de SEMPRE! É um pérola com brilhos que dá perfeitamente para utilizar no dia-a-dia. Para aqueles dias em que quero uns olhos mais bonitos mas sem demorar demasiado tempo, aplico-a na pálpebra móvel, esfumo um castanho mate no côncavo e fica lindo! Até tenho recebido imensos elogios quando a uso e muitas pessoas perguntam qual é! Tenho mesmo que fazer-vos review dela aqui no blogue, para vocês verem os swatches, é mesmo linda!
  8. Cola Duo - Estou uma completa viciada em pestanas postiças, e como vos mostrei no post anterior tinha mesmo que experimentar aquela que toda a gente diz ser a melhor cola! E não é que é mesmo? Colo as pestanas antes de sair de casa e elas aguentam o dia inteiro sem mexer, só saiem quando eu retiro ao fim do dia. Depois de secar, a cola transforma-se num adesivo e é realmente eficaz, a melhor cola de pestanas que já experimentei!
  9. Sérum de Pestanas Realash - Foi desafiada pela Realash a experimentar este sérum de pestanas que promete pestanas mais preenchidas e compridas em três meses! Tenho usado todos os dias desde que recebi e estou realmente entusiasmada com ele porque para mim pestanas são tudo num rosto e num olhar, e apesar das minhas já serem compridas não são tão preenchidas como eu queria, estou ansiosa para ver os resultados que ele me vai trazer! Uso todos os dias à noite.
  10. Creme de olhos Chanel Précision - Sem dúvida o melhor creme de olhos que já experimentei, e o único em que vejo diferença na linhas de expressão dos olhos, elas não desapareceram, mas estão menos vísiveis. Este creme é um género de bálsamo e só uso à noite porque ele tem um género de pigmentos que deixam o contorno dos olhos bastante brilhantes e gordurosos, ou seja, óptimo para atuar durante a noite. Sinto esta zona muito mais hidratada desde que estou a usar este creme, e para quem tem linhas finas é mesmo o ideal, não quero que ele acabe!!
  11. Aplicador de pestanas falsas Ardell - Tão baratinho e tão eficaz! Com este aplicador nunca foi tão fácil aplicar pestanas postiças, eu que antes era um zero à esquerda e antes levava pelo menos 15 minutos(sem exageros) a aplicar uma pestana, agora demoro menos de 2 minutos! 

 

E estes foram os meus favoritos do mês! 

Já usaram algum destes produtos? Se sim, digam-me qual o vosso favorito!

Beijinhos, Joana



publicado por Joana às 18:53
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Segunda-feira, 10 de Março de 2014
Review: Creme corporal Algotherm(pele muito seca)

Hoje trago-vos a review do creme de corpo que tenho usado ultimamente.

 

 

 

Nunca tinha experimentado esta marca, confesso que não a conhecia, mas podem encontrá-la à venda na Dermoestetica Ldª. Já tinha falado neste creme salvo erro a semana passada num post onde falei do meu top 5 de produtos de beleza do momento.

 

E é claro, se está no Top 5 é sinal que está aprovado. É talvez o melhor creme hidratante que já me passou pelas mãos, tem uma textura no ponto, nem muito espessa nem muito líquida, mas o que mais gostei nele é a parte da hidratação e luminosidade.

Confesso que a minha pele é normal e nem no Inverno ela fica muito seca(também porque tenho cuidados de hidratação diários o que não permite que a pele chegue sequer a ficar seca), excepto, aquelas partes do corpo que têm alguma tendência a estar sempre secas, como os cotovelos, joelhos e calcanhares. Estas são as três zonas do corpo que tenho que tenho que ter mais atenção caso contrário, ficam extremamente secas.

Este creme ajudou-me imenso neste aspecto, noto uma melhoria enorme nessas zonas e desapareceram as peles brancas indesejáveis, até nos calcanhares onde já tentei tantas esfoliações e cremes e tenho sempre o problema de ficarem muito secos. Este creme tem-me ajudado imenso.

 

 

 

Outra coisa que adorei foi a luminosidade que o creme dá à pele. Ele deixa um género de pigmentos de brilho em todas as zonas onde aplicámos! Adoro! Além de luminoso o meu corpo fica todo brilhante, por isso, é que estou a tentar poupá-lo ao máximo para ainda o ter no Verão, adoro usar calções, saias, vestidos e com as pernas brilhantes ainda melhor!

 

Aconselho imenso para pessoas que sofrem muito com pele seca, e que já experimentaram tudo e mais alguma coisa e ainda não chegaram ao creme ideal.

 

Nas próximas fotos, tentei mostrar-vos a tal luminosidade que ele deixa na pele, não se percebe muito bem porque infelizmente a minha câmara não é a melhor, ando mesmo a precisar de comprar uma por causa do blog, mas acho que ainda se nota qualquer coisa!

 

 

Podem adquirir o creme aqui. Qualquer dúvida podem falar comigo, ou enviar mensagem para o facebook da loja. Encontram também outras marcas de excelente qualidade na loja, e para quem preferir visitar a loja física fica em Vila Nova de Gaia.
Beijinhos, Joana

 

 

 



publicado por Joana às 19:12
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Sou a Joana e tenho 21 anos. Sou uma apaixonada por moda e beleza desde sempre, e escrever é algo que gosto muito. Decidi aliar todos estes gostos e aceitei o convite para no ano de 2008 ser a administrador principal do Women Fashion. Aqui partilho um pouco de tudo. Falo dos meus desejos, das minhas aventuras, do meu estilo. Partilho o meu vício por maquilhagem e mostro as minhas compras, escrevo sobre algo novo que comprei e experimentei e gostei(ou não). Escrevo principalmente o que me vai na alma. Sejam bem-vindos!
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